Er det skadelig å lese i dårlig lys?

Vinteren er en fin tid å lese en god bok på med levende eller dempet belysning som gjør stemningen god. At lesing i dårlig lys kan skade øynene dine er en myte som på ingen måte stemmer. Men har du lesebriller er det en god idé å bruke dem.

Mange forskere er fortsatt uenig i spørsmålet om øynene blir skadet av å lese i dårlig lys. Det er ingen grunn til bekymring – forskning viser at dette ikke er skadelig på noen som helst måte. Men en ting er sikkert: lite lys når du leser gjør øynene mer slitne og kan føre til hodepine og røde øyne.

Hvorfor blir ikke øynene skadet av denne ekstra belastningen? For å få en god forklaring må vi vite hvordan øynene virker. Når øynene jobber i dårlig lys er det spesielt to deler som er ekstra aktive: muskelen som styrer størrelsen på pupillen, samt cellene i netthinnen som registrerer lys. I lite lys er disse lyssensitive stavene ekstra viktige. Øynene blir ikke permanent skadet av å disse anstrengelsene ettersom de kan slappe av så fort de er lukket.

Så dersom du er en bokorm har du ingenting å bekymre deg for. Et godt tips er å ta en pause i ny og ne og ”strekke” litt på øyene. Etter noen minutter vil øynene dine føles som nye og er klar for mange nye sider i boken din. Bruk gjerne en lesebrille dersom du har en.

Uansett om det er godt eller dårlig lys – holder du boken langt ut for å kunne se bokstavene så har du behov for lesebriller. Når man blir eldre vil linsen i øyet bli hardere og mindre elastisk. Dette vil igjen påvirke vår evne til å se klar på kort avstand. En lesebrille laget av en optiker kompenserer for denne manglende evnen og garanterer deg mange nye og gode lesestunder.